ขีดเขียน เพียงเล็กน้อย ช่วยสร้างเสริมการจดจำอย่างน่าอัศจรรย์
ในวัยเด็กหลายคนคงเคยวาดรูปลงหนังสือ หรือสมุดตอนเรียนกันใช่ไหม แม้พฤติกรรมเหล่านี้ หลายคนมองว่าเป็นสิ่งไร้สาระและอาจส่งผลให้สมาธิสั้นลง แต่ในปัจจุบัน จากผลงานวิจัยของมหาวิทยาลัยพลีมัท (ประเทศอังกฤษ) ที่ได้ทำการทดลองจากผู้เข้าร่วมสมัคร 40 คน ทุกคนจะต้องทำการฟังชื่อคน – สถานที่ และเมื่อฟังจบแล้วให้เขียนสิ่งที่ตนเองจำได้ออกมาทั้งหมด พบว่า
ระหว่างการทดลอง มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมเกินกว่าครึ่งได้ทำการฟังเสียงและวาดรูปไปพร้อมกัน โดยผลลัพธ์ที่ออกมากลับพบว่ากลุ่มคนเหล่านี้ สามารถจดจำได้ทั้งชื่อคน ชื่อสถานที่ ได้เป็นจำนวนมากกว่าผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่นั่งฟังเพียงอย่างเดียว จากผลการทดลองนี้พิสูจน์ได้ว่าการวาดเขียน หรือวาดรูป จะช่วยกระตุ้นความทรงจำ ทั้งช่วยสร้างเสริมสมอง ไม่ใช่การทำลายสมาธิสั้นลงอย่างที่หลายคนเข้าใจ
นอกจากนั้นแล้ว ยังมีกฎของงานวิจัยด้านความทรงจำข้อหนึ่งที่ว่า “เมื่ออารมณ์ของมนุษย์ถูกกระตุ้น จะยิ่งช่วยสร้างเสริมความทรงจำได้ดีขึ้น” ตัวอย่างเช่น หากพบเจอกับเหตุการณ์ที่สนุก หรือเศร้ามาก ความทรงจำในช่วงเวลานั้น ก็จะไม่มีวันลืม ซึ่งไม่แตกต่างกับการได้ขีดเขียน เพียงแค่วาดรูป วาดเครื่องหมาย หรือวาดสิ่งที่เราชอบ ก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นอารมณ์ ทั้งส่งผลต่อความทรงจำให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น
การขีดเขียน นอกจากจะช่วยกระตุ้นการโต้ตอบของสมองให้มีการจดจำดียิ่งขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้สมองได้ฝึกฝนด้านระบบประมวลผล รวมถึงการแก้ไขปัญหาได้ นั่งฟังเฉยๆ นอกจากจะน่าเบื่อและจำอะไรไม่ได้แล้ว ยังไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ ดังนั้น ลองฝึกขีดเขียนเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองกันบ่อยๆ น่าจะดีกว่านะคะ
ข้อมูลจากหนังสือ アウトプット大全
